Plantilla de Síndrome de Burnout

Empieza a combatir el Síndrome de Burnout con esta plantilla de Notion

Diseñada especialmente para ayudarte a gestionar y superar el agotamiento emocional, esta plantilla te proporciona las herramientas necesarias para construir hábitos que promuevan el bienestar mental, físico y emocional en tu vida diaria.

Características Destacadas:

• Estructura Flexible: Organiza tus actividades diarias enfocadas en aliviar el estrés, como pausas programadas, técnicas de relajación y momentos de reflexión. Personaliza la plantilla según tus necesidades.
• Seguimiento del Progreso: Evalúa cómo te sientes a lo largo del tiempo con indicadores personalizados de bienestar y energía, ajustando tu rutina cuando lo necesites.
• Calendario de Recuperación: Planifica tus actividades de autocuidado, estableciendo metas semanales o mensuales que te permitan equilibrar tu vida personal y profesional.
• Recursos Adicionales: Accede a guías, meditaciones, videos y otros recursos recomendados para reducir el estrés y gestionar el burnout de manera efectiva.

Descarga nuestra plantilla de Burnout para Notion y toma el control de tu bienestar. Con pequeños cambios diarios, puedes volver a sentirte en equilibrio. Recuerda que tu salud mental es lo más importante.

¡Hola! Soy Gabriel Lazo, psicólogo y amante del NoCode. Es un placer poder brindarte herramientas digitales para tu bienestar. Si te gustó este producto, te invito a seguirme en mis redes.

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EN COLABORACIÓN CON @mentalfriendsSM